22 - HOLY SHIFT

#33 HOLY SHIFT – Reflexintegration als ganzheitliches Tool in der Persönlichkeitsentwicklung - im Gespräch mit Hanna Bauer

Warum Wissen alleine nicht heilt

Was, wenn dein Problem nicht mangelndes Wissen ist, sondern ein Nervensystem, das sich nie wirklich sicher gefühlt hat?

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Hanna über frühkindliche Reflexe, Nervensystemregulation und warum klassische Persönlichkeitsentwicklung oft nur bis zu einem gewissen Punkt greift. Denn viele Menschen konsumieren jahrelang Wissen, besuchen Seminare, lesen Bücher und arbeiten an sich selbst und fühlen sich innerlich trotzdem weiterhin im Alarmzustand.

Wir sprechen darüber, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum emotionale Sicherheit die...

#32 HOLY SHIFT – Psychotherapie in den 20igern

Ich dachte fast 15 Jahre lang, dass ich keine Therapie brauche.

Bis mein erster Auszug 2025, mein Hund und emotionale Überforderung mich in eine komplette Drama-Abwärtsspirale gebracht haben.

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,
warum Wissen alleine oft nicht reicht, weshalb unser Körper manchmal anders reagiert als unser Kopf – und warum es keine Schwäche ist, sich Hilfe zu holen.

Manchmal geht es nicht darum, noch mehr an uns zu arbeiten oder alles kontrollieren zu wollen.

Vielleicht braucht es oft einfach mehr Akzeptanz, Annahme & Verständnis für uns selbst.

Viel Freude...

#31 HOLY SHIFT - Vom Überleben zurück ins Leben

Diese Folge ist anders.
Direkter. Ehrlicher. Klarer.

In meinen 23 Lebensjahren hatte ich wahrscheinlich mehr Klinikaufenthalte und Arztbesuche als so mancher Rentner. Denn mit 5 und 7 Jahren bin ich an Leukämie erkrankt.

Ich habe es erlebt.
Ich habe es überlebt.

Später habe ich sogar ein Buch darüber geschrieben. Und trotzdem habe ich diesen Teil von mir in den letzten Jahren immer mehr verdrängt, weil ich nicht länger über meine Krankheit definiert werden wollte.

Doch der Besuch auf meiner ehemaligen Station und das Gespräch mit einer Mutter haben etwas in mir...

#30 HOLY SHIFT - warum die letzten sechs Monate mehr Holy Shit als Shift waren

Nach sechs Monaten Pause melde ich mich zurück – ungefiltert und ehrlich.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die letzten Monate meines Lebens: den Auszug von zu Hause, das Alleine-Wohnen mit meinem Hund, Überforderung, Selbstzweifel, Wachstum und die Erkenntnis, dass Verantwortung und Freiheit oft näher beieinander liegen, als man denkt.

Ich spreche darüber, wie schnell man sich selbst in Drama und Mangel verlieren kann, warum mein Hund mir mehr über mich gespiegelt hat als jede Theorie – und wie sich meine Perspektive auf...